स्वपनदोष दूर करने के उपाय
स्वप्नदोष रोकने के उपाय
नाइटफाल से बचने के लिए शरीर को ठंडा रखने वाली वस्तुएं खानी चाहिए।
रात को हल्के और ढीले कपड़े पहनकर सोएं।
लिंग के आस पास के बाल नियमित रूप से हटाते रहें।
रात को सोते समय दूध न पिएं। इससे पेट में गर्मी बढ़ती है और वीर्य स्खलित हो सकता है।
सोने से पहले अपने पैर घुटने तक ठंडे पानी से धोएं।
सप्ताह में एक बार हस्तमैथुन करना गलत नहीं है।
रात का खाना सोने से 2-3 से घंटे पहले करें। डिनर ज़्यादा भारी न करें।
हमेशा पीठ के बल सोएं।
स्वप्नदोष रोकने के लिए तन और मन दोनों साफ रखें।
नहाते समय लिंग की चमड़ी को पीछे करके उसे ठीक प्रकार से साफ करें।
सोने पहले महान लोगों की किताबें पढ़ें ताकि सुविचार जन्म लें।
नियमित रूप से सुबह योग और प्राणायाम करें।
कब्ज़ न होने दें।
ठंडे पानी से नहाएं।
रात को भोजन करने के बाद पेशाब ज़रूर जाएं।
स्वप्नदोष का घरेलू इलाज
रोज़ लहसुन की दो छिली कलियां पानी के साथ निगल लें।
हर दिन 2 केले खाकर गुनगुना दूध पिएं।
सूखा धनिया और मिसरी मिलाकर पीस लें और पाउडर बना लें। रोज़ आधा चम्मच पाउडर सादे पानी के साथ लें। इस उपाय से स्वप्नदोष से जल्दी छुटकारा मिल जाता है।
अनार के छिलकों को पीस कर चूरन बना लें। सुबह सुबह 5-5 ग्राम चूरन पानी के साथ लेने से फायदा मिलेगा।
सफेद प्याज़ 10 ग्राम, अदरक का रस 5 ग्राम, देसी घी 3 ग्राम और शहद 3 ग्राम मिलाकर रात को सोने से पहले खाएं। नाइटफाल प्रॉब्लम के सोल्यूशन के लिए ये घरेलू उपाय बहुत फायदेमंद है।
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